背中ニキビは自分では見えにくく、ケアも届きにくいため、悩んでいる方が意外と多いトラブルです。原因を知って、正しいケアを始めましょう。
背中ニキビの原因
皮脂の分泌
背中は顔の次に皮脂腺が多い部位。皮脂の過剰分泌が毛穴詰まりの原因に。
マラセチア菌
背中ニキビは顔のニキビ（アクネ菌）とは原因菌が異なることがあります。マラセチアというカビの一種が関係していることも。
その他の原因
- シャンプーやコンディショナーの洗い残し
- 汗を放置する
- 衣類の摩擦
- ストレス
自宅でのケア方法
洗い方の見直し
- 背中を洗うのは最後に（シャンプーの残りを流すため）
- やさしい素材のタオルを使う
- ボディソープの選び方にも注意
保湿
- 入浴後は背中もしっかり保湿
- スプレータイプの化粧水が塗りやすい
衣類の工夫
- 通気性の良い素材を選ぶ
- 汗をかいたらこまめに着替える
- 寝具もこまめに洗濯
生活習慣の見直し
顔のニキビケアとの違い
顔のニキビケアとは原因菌が異なる場合があるため、改善しない場合は皮膚科の受診をおすすめします。
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まとめ
背中ニキビは「清潔」「保湿」「生活習慣」の3つがケアの基本です。自分でのケアで改善しない場合は、早めに専門家に相談しましょう。