スキンケアは顔だけでなく、首やデコルテまで行うことが大切です。首は年齢が出やすいパーツと言われており、ケアの有無で見た目の印象が大きく変わります。
首・デコルテのシワの原因
- 紫外線ダメージの蓄積
- 保湿不足による乾燥
- 枕の高さが合っていない
- スマホを見る姿勢（下を向く時間が長い）
- 加齢によるコラーゲンの減少
ケア方法
日常のスキンケアを首まで延長
顔のスキンケアの際に、化粧水・美容液・乳液を首元まで伸ばしましょう。
紫外線対策
首やデコルテにも日焼け止めを忘れずに。特に夏場の開いた襟元は焼けやすいです。
マッサージ
リンパの流れに沿って、下から上にやさしくマッサージ。力を入れすぎないことがポイントです。
生活習慣の見直し
- 枕の高さを見直す（高すぎるとシワの原因に）
- スマホを目の高さに持ち上げて使う
- ストレッチで首の筋肉をほぐす
まとめ
首・デコルテのケアは「顔のスキンケアの延長」として取り入れるのが最も簡単です。今日から意識して、ケアの範囲を広げてみましょう。