唇は顔の中でも特にデリケートな部分。皮脂腺がなく、角質層も薄いため、乾燥や荒れのトラブルが起きやすいパーツです。
唇が荒れる原因
- 乾燥（湿度の低下、エアコン）
- 紫外線ダメージ
- 唇をなめるクセ
- 合わない口紅やグロス
- 栄養不足（ビタミンB2・B6不足）
リップケアの基本
リップクリームの選び方
- 保湿成分（ワセリン、シアバター、ホホバオイル）配合
- 医薬部外品は有効成分入り
- SPF入りは日中の紫外線対策に
- おすすめリップの情報も参考に
正しい塗り方
- 唇の縦ジワに沿って塗る
- ゴシゴシこすらずやさしく
- 就寝前にたっぷり塗る
- 日中もこまめに塗り直す
スペシャルケア
リップパック
- はちみつ＋ワセリンを唇に塗り、ラップで覆って5分
- 週1〜2回がおすすめ
リップスクラブ
- 砂糖＋オイルでやさしくマッサージ
- 角質を除去してツルツルの唇に
- やりすぎは逆効果なので月2回程度
やってはいけないこと
- 唇をなめる（一時的にうるおうが、蒸発時にさらに乾燥）
- 皮をむく（出血や炎症の原因）
- 刺激の強い歯磨き粉が唇に残る
肌活に良い食事でビタミンB群を意識的に摂ることも大切です。
まとめ
唇は顔のスキンケアと同じくらい丁寧なケアが必要です。保湿を基本に、こまめなリップケアを習慣にしましょう。